Bebek Bakımında Zeytinyağı Kullanımı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Zeytinyağı yetişkinlerin yanı sıra bebekler ve çocuklar için de çok değerli bir besin kaynağıdır. Bebeklerin özellikle sinir sistemi gelişiminde etkili olduğu için 6 aya kadar emziren annelerin de mutlaka zeytinyağı tüketmesi gerekir. Altı aydan sonra da bebek beslenmesinde zeytinyağı öncelikli olmalıdır.
Özellikle ilk altı aylık dönemde alınması gereken tek ve en önemli besin olan anne sütü, bebeğin o süreç içerisinde tüm ihtiyaçlarını karşılamaya fazlasıyla yeterken ek gıda döneminde bazı takviyelerin yapılması gerekir.
Bebekler 6. aydan itibaren ek gıdaya geçemeleriyle birlikte sebze yemekleri ve çorbalarla tanışır. Ek gıda dönemindeki bir bebeğin sindirim sistemi henüz tam olarak gelişmediği için ilk tanışacağı besinler çok önemlidir.
Bebekler ek gıdaya geçiş döneminde belirli aralıklarda kabızlık problemi yaşarlar. Zeytinyağı bu dönemde işinize yarayacak en sağlıklı çözüm olabilir.
Ek gıda döneminde bebeğe verilen sebze yemeklerine ve çorbalarına 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave etmek hem bebeğin enerjisi hem de güçlü bağışıklık sistemi için gereklidir. Ayrıca, besinler ile alınan zeytinyağı, yağda eriyen vitaminlerin vücutta kullanımı için de ihtiyaçtır.
Zeytinyağı, bebek beslenmesindeki bu önemli rolünün yanı sıra cilt bakımı ve bazı bebeklik dönemi problemlerinin hafifletilmesine destek vermek için de kullanılabilir.
Bebeğinize banyodan sonra yapacağınız zeytinyağı masajı bebeğinizin sakinleşmesi ve uykuya rahat geçmesine yardımcı olur. Bebek masajı, aynı zamanda ebeveyn ve bebek arasındaki bağın daha güçlü olmasını sağlayan etkili bir iletişim şeklidir.
Bebeğiniz için kullanacağınız zeytinyağının doğal, güvenilir ve soğuk sıkım olduğundan kesinlikle emin olmanızı öneririz. Bebek beslenmesinde kullanılacak zeytinyağı çeşidi ise asit oranı 0,3-0,8 arasında olan sızma zeytinyağı olmalıdır. Zeytinyağının herhangi bir oksidasyona uğramaması için saklama koşullarına çok dikkat edilmelidir. Işık ve yüksek ısıdan uzak tutulmalı; plastik şişelerdekiler değil, mutlaka ışık geçirmeyen cam ambalajda olan zeytinyağı tercih edilmelidir.
• Bu bölümde sağlanan tüm içerik bilgi verme amaçlı olup, tıbbi öneri olarak veya doktorunuzun tavsiyesi yerine kullanılmamalıdır. Tıbbi yardım ve bilgilendirme için doktorunuza danışınız.
Yorum Gönder